jak wyglada

witaj lobo1... i jak tam wyglada sprawa z tym trenem???

Kiepsko to wyglada mała ilość w dużej paczce z różnym chłamem to moze by przeszła ale koszty wieksze . Natomiast paczka tylko z tym = kupe kasy trzeba wyłożyć a jak prześwietlą to kupa kasy w błoto .

cinematic i jak to wyglada? dowiedziałes sie juz czegos? sorki ze tak pózno pisze ale nie było mnie przez kilka dnia

[...] z kawiarki. Mi pasuje, dla odmiany:-) https://i.imgur.com/wFQFO5Rl.jpg Wczorajsza wieczorna rehabilitacja fajnie ustawiła mi staw i dziś prawie nic tam nie czuję. Zobaczymy jak będzie po wejściu do auta;-) W DT dorzucam 40g węgli- 20 złożonych i 20 z prostych. Tak to teraz wygląda: https://i.imgur.com/GcIbeKil.png W DNT bez zmian, jak widzicie [...]

Masz jakieś takie swoje ulubione ćwiczenia ogólnie poprawiające pływanie? Mówiąc inaczej takie np. 5 ćwiczeń, które dadzą największe korzyści początkującym, pomijając to, że muszą po prostu ćwiczyć:) Tu zdanie najwiekszych autorytetow jest wybitnie zgodne - aby plywac, trzeba plywac ;) Sam od stycznia przechodze w tryb 4 treningow w wodzie [...]

wyglada poteznie, ale puchnie zapewne tak samo szybko jak pudzilla przed odchudzeniem

no dobra, ale jest coś takiego jak estetyka, którą każdy pojmuje inaczej. Dla mnie ten koleś tu wyżej wygląda co najmniej niesmacznie

5 cwiczenie wyglada tak: napinasz miesnie brzucha jak na rysunku, czyli lekko sie unosisz z rekami na karku i utrzymujac napiecie robisz rowerek, jak najszybciej czyli doprowadzasz noge do pozycji 90 stopni miedzy tulowiem i udem i 90 stopni miedzy luydka a udem:P mniej wiecej tak to wyglada pzdr

[...] cho, a więc nie będę rozwijał. Z nowości- obecnie udaje mi się zapinać na 7 z 8 dziurek w pasie. Przed redukcją dawało radę zapiąć na 5 z 8, także mimo, że waga nie spada w jakimś nieludzki tempie, to postęp jest zauważalny. Śłoda, tłening + łoweł jak mawiają ludzie z wadą wymowy Powiem tak: [...]

[...] dlugo mi zeszlo. Chyba trzeba bedzie cos "wyrzucic", bo jajilam sie prawie 1,5 h, a jeszcze chodzenie :-? Za dlugo by to wszystko trwalo. W zwiazku z tym, ze zajeli stojak, zaczelam od wykrokow. No i na przysiady przezornie zarzucilam mniej, bo nozki juz poczuly. W ogole macania duzo i bralam na poczatku mniej niz jak wyszlo potem ile bym [...]

SMS - jak twoja rodzina podchodzi do tego co robisz? Patrzą na Ciebie jak na dziwaka, czy pomagają i wspierają? Mowa tu o blizszej rodzinie - mama/tata/brat/siostra. Jak spotykkacie sie z ciociami/wujkami to wszyscy wiedza czym sie zajujesz? Nie masz co chcwile: zjedz serniczka, kiełbaska ci nie smakuje... itp itd Jestem ciekawy jak kulturystyka [...]

jeszcze jest zima (choc nie wyglada) wiec masowac sie moze potem mega wycinka i bedzie lepiej poco ma sie wycinac jak nie ebdzie mial co pokazac ? a tak zyska pare cm i jzu jakos to bedzie wygladac

Ja pi....le, niby w pasie tyle samo, ale na tych 2 wyświetlających się fotach wygląda, jakby cała masa Ci w bebech poszła. Za to, że wykazałaś, iż nawet najlepszy towar sam z siebie nie zadziała i że udało Ci się to wręcz koncertowo zademonstować na własnym przykładzie, dam Ci nawet SOG'a . "Dokonać" czegoś takiego to prawdziwa [...]

[...] Dziś już dwie serie po 5 powtórzeń bez pomocy. W kolejnych także nieźle szło. 2. Rekord życiowy pękł, choć musiałem sporo powalczyć, co widac na filmiku. Nie mniej jednak, jak mawia nasz znakomity Stranieri Jacek Krzynówek "Cały czas do przodu" %-0 http://www.youtube.com/watch?v=_88jJIYTghw http://www.youtube.com/watch?v=7Tq4ParAaKY [...]

HP ze zwisu, tym bardziej, że jest traktowane jako ćwiczenie na barki - szczególnie mocno boczny akton. Gdyby robić z ziemi wyszedłby z tego ciąg podrzutowy, ew. rwaniowy przy szerokim rozstawie rąk. Swoją drogą w hp z filmu wygląda jak by Cię telepało po pół puchy mesomorpha naraz. PP mnie zmotywował, wracam do sił i też poszło 105kg.

[...] stojąc 3x12 Dzięki wielkie, chętnie wypróbuję taki plan :-)) Mam tylko parę pytań, co do ćwiczeń, bo nie do końca potrafię je rozgryźć. 1 dzień: Czy przysiad sumo z kettlem jakoś znacząco różni się angażowanymi mięśniami od przysiadu ze sztangą z tyłu? Ten z kettlem wydaje mi się łatwiejszy technicznie, dlatego się na niego przerzuciłam, ale [...]

Nie, nie ucinaj, bez sensu. Powiem tak. Zależy jakie masz priorytety. Jeśli priorytetem numer 1 jest sylwetka to uważam, że bez skrupulatnego liczenia kalorii może być ciężko uzyskać wyraźne rezultaty. Ciężko jest tez doradzać i proponować zmiany w diecie kiedy się nie wie dokładnie jak to odżywianie wyglada. Ale jeśli nie chcesz [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by RafalRRRR CZOŁEM Na wstępie bardzo wielkie dzięki firmie HI-TEC jak i JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli. Kolegom z niniejszego testu życzę dojścia do zamierzonych celów DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 8 miesięcy. 18 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni [...]

[...] +45min aero Komentarz do treningu unoszenie przodem - Dałem je na sam początek ponieważ wciąż kuleje u mnie przód barków i postaram się nad nimi popracować. Barki wyglądają jakby "ścięte" z przodu. Niestety coś słabo czułem na początku, chyba będę robił mniejszymi ciężarami. Dopiero w regresie na końcu poczułem dobrze te przednie aktony. wycisk [...]

[...] nóg - do palenia, żeby wyczuć czwórki, ale nie na tyle mocno by zrobić do upadku siady - dziś trenowałem sam i zdecydowałem się na wyższe zakresy, 140tka w sumie nie była jakaś ciężka, ale i tak się bałem jak nikogo nie ma za mną :-( więc nie szarżowałem... na 80tce już czwórki masakrycznie dostały - pełna amplituda ruchu i nie prostowałem [...]